Elizabeth López Noreña

En cuanto al yoga, creo que hay mucho por experimentar y comprender. Lo que en Occidente conocemos como yoga suele ser casi siempre el aspecto físico: las posturas (asanas) y las series de movimientos que nos hacen sentir fantásticos, y eso está muy bien. Sin embargo, la filosofía del yoga es mucho más amplia; abarca mucho más que el movimiento del cuerpo físico. Yoga es una EXPERIENCIA que nos permite FLORECER, expandir nuestros límites y desarrollar nuestro potencial, al reducir las fluctuaciones de la mente y aumentar la conciencia sobre nuestros pensamientos, acciones y emociones. Literalmente, la palabra YOGA significa UNIÓN, y para experimentar esta unión del todo con el todo, se han diseñado diversas técnicas, como la práctica del Hatha Yoga (que incluye posturas (asanas), respiración consciente (pranayama) y relajación consciente (savasana)) y muchas otras técnicas de purificación, incluyendo la meditación, que es su objetivo final. Todas las prácticas de yoga nos ayudan a tener un cuerpo sano, flexible, abierto y vital, una mente calmada, enfocada y pacífica, y como resultado, un corazón tranquilo y contento.

credenciales y experiencia

Sobre Elizabeth

Instructora de Hatha Yoga formada en el Ashram Vanadurga bajo la tradición Sivananda.
Actualmente docente de los programas de formación en Yoga Ayurveda y Ecología Védica en el Ashram Vanadurga.
Educadora y consultora en Medicina Ayurvédica (Medicina Tradicional India).
Formada en el California College of Ayurveda.

Clases ofrecidas

Hatha Yoga

Debo decir que estoy profundamente enamorada del Hatha Yoga, especialmente de una secuencia muy especial y antigua traída desde la India conocida como la SERIE RISHIKESH, que consiste en las 12 posturas más efectivas y beneficiosas del Hatha Yoga. Con esta secuencia trabajamos el cuerpo y la mente de forma integrada, realizando un trabajo riguroso en armonizar los 7 chakras principales (los centros de energía más importantes del cuerpo que regulan su funcionamiento adecuado). Durante el último año y medio he practicado esta serie todos los días sin excepción, descubriendo que la práctica se profundiza con el tiempo y que los beneficios físicos, mentales y espirituales crecen cada vez más. Por eso quiero compartir esta secuencia, lo que he experimentado y encarnado, y enseñarte cada postura paso a paso para que puedas practicarla toda la vida y experimentar el mismo nivel de sanación y equilibrio que yo misma he sentido. Todos los niveles son bienvenidos; el yoga es para todos. No esperamos cuerpos perfectos. La flexibilidad física y mental, así como la fuerza física y mental, se cultivan a través del yoga, para eso sirve. Queremos cuerpos y mentes humanas que simplemente quieran explorar su potencial y entender que los límites son mentales.

Miércoles y viernes 10:00 am - 11:30 am

Clases de Hatha Yoga para todos los niveles | no se requiere experiencia

Clase especializada en la Serie Rishikesh (las 12 posturas más beneficiosas del Hatha Yoga).

Beneficios:

Enfoque, claridad y concentración mental | Regulación del sistema nervioso | Flexibilidad corporal y mental | Fortalecimiento de todo el cuerpo

con especial atención a la columna vertebral.

Precios:

$9 USD por clase | 4 clases/mes = $32 USD | 8 clases/mes = $60 USD

Clases especiales para mujeres embarazadas (bajo solicitud).

Cómo encontrarnos

Ubicación del estudio:

Kinetico - House of Movement Wellness Center,

AV. Eterna Juventud y Colón, Vilcabamba, Ecuador

Las clases se imparten en el nuevo "edificio fitness" en la carretera donde están los dos gimnasios de levantamiento de pesas.
Estamos ubicados en el piso intermedio, en el estudio de bienestar Kinetico - House of Movement.